Jooga ja vapaa liike
Jooga
Valmistuin joogaopettajaksi vuonna 2019. Joogan avulla olen päässyt syventämään yhteyttä itseeni ja luomaan tasapainoa elämääni. Joogatuntini ovat yhdistelmä Katonah-joogaa ja pohjoisen luonnon rytmiä. Olen lisäksi opiskellut yin-joogaa ja kiinalaista lääketiedettä.
Yksilöille ja ryhmille
Ohjaan joogatunteja tällä hetkellä Allas Poolilla. Teen myös yksityistunteja pyynnöstä.
Yrityksille
Tarjoan työhyvinvointia tukevia joogatunteja, luentoja ja mindfulness-kokonaisuuksia yrityksille ja yhteisöille. Ota yhteyttä niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.
Shake the Dust
Liike tuo meidät takaisin vahvaan kehoyhteyteen. Shake the Dust -tunneissa yhdistyvät somaattinen liike, jooga, pilates ja kehonpainoharjoittelu. Tunnilla ravistellaan jännitykset, tyhjennetään mieli ja linjaudutaan kehon viisauteen.
Yrityksille
Shake the Dust - tunti sopii täydellisesti yrityksille ja yhteisöille hyvinvointia tukevana aktiviteettina. Ota yhteyttä niin suunnitellaan teille sopiva kokonaisuus.
